ダイエットよ 2009/06/15 (Mon)

ベスト体重より１５キロも太ってしまったのは私です。
京都暮らしで夜に食べる中心の食生活になってしまい、あれよあれよという間に太ってしまいました。
もちろん持ってた服は全滅。
履けるのは靴下ぐらい。。。

まあ、歳だし、中年太りということでいいかなー、とか、あと、不思議なことに生理痛がなくなっていいかな、とかって、ほったらかしてました。

でも、T市に帰って来てから、母からも姉からも、友達からも、どうしたん？？と聞かれ、子供からは、お母さん、色は白いし、顔はまあまあやのになあー、、、あとは、痩せれば、、、。

この２週間で１キロやせました。

方法は、６時以降にものを食べないこと。
もちろん、そう出来ない日もあります。
でも、基本は４時くらいからゆっくり食べて飲んで、時計を見て６時になると食べ終わります。

そう、子供と一緒に食べると早くなるんですよ。
彼らは若いから仕方ないからね。

確かに、子供達と食卓をともにしないのはどうかなー、とも思いますが、彼らも応援してくれてるのか、苦情はきません。

少しづつ、痩せていきますように！
空腹には勝てるようになったぞ！